W Polsce powstał rynek sklepów z dopalaczami Rynek dopalaczy /substancji
o działaniu podobnym do narkotyków i innych środków odurzających/
obejmuje tradycyjne sklepy oraz wysyłkowe e-sklepy internetowe.
Właściciele sklepów zapewniają
że żaden ze składników prezentowanych produktów
nie widnieje w wykazie środków zabronionych.
Czy jest to prawda?
Czy substancje zawarte w oferowanych dopalczach są
bezpieczne dla zdrowia?
Czy substancje zawarte dopalczach powodują uzależnienia, prowadzące do nałogu?
Gdzie znaleść pomoc? Ośrodki prowadzące terapie odtruwające
Kompleksowe leczenie uzależnień
Czy jest bezpieczna alternatywa dla dopalaczy ?
Oto kilka sposobów jak szybko i skutecznie zapewnić
sobie świerzość umysłu, kreatywność i koncentrację przez cały dzień.
1. Czysta woda - jasny umysł Unikaj zamulaczy umysłu takich jak
dopalacze a nawet zawarta w kawie kofeina z dodanym rafinowanym cukrem.
Taki zestaw rujnuje twoją głowę.
Po kolejnej kawie otrzymasz kilka minut aktywności po których
następuje obniżenie i pogorszenie nastroju.
Pij świeżą wodę regularnie przez cały dzień.
Twój oraganizm potrzebuje ok 1,5 do 2,0 litrów wody na dobę.
Pamiętaj że odwodnienie jest główną przyczyną słabej koncentracji.
2. Nieprzetworzona żywność - to energia dla mózgu Mózg stanowi niewielki procent masy ciała, ale zużywa ogromną ilości energii.
Świeża nieprzetworzona żywność jest niezbędna dla dobrej pracy mózgu.
Pomiędzy posiłkami zapewnij sobie np.: orzechy, migdały, nasiona, owoce...
3. Witaminy C i E Witaminy C i E zapewniają utrzymanie
dobrego zdrowia i funkcjonowania mózgu.
Potwierdzono ich znaczenie w profilaktyce
funkcjonowania mózgu oraz zwalczania
objawów demencji i choroby Alzheimera.
Źródłem witaminy C są owoce i warzywa np. : owoce cytrusowe,
owoce dzikiej róży, czarna i czerwona porzeczka, nać pietruszki, kiszona kapusta.
Źródłem witaminy E są oleje roślinne, zarodki zbóż, ziarna i zielone
warzywa liściaste np. sałata, szpinak, rzeżucha
4. Życie jest ruchem! W zdrowym ciele zdrowy duch -
nawet niewielka aktywność fizyczna ciała poprawia funkcjonowanie pracy mózgu.
Codziennie z rana wygospodaruj conajmniej kwadrans na jogging, spacer lub gimanstykę.
Jeżeli nie możesz wyjść z domu ćwicz przy otwartym oknie.
Aktywność zawodowa stymulwana jest i wykorzystuje głównie pracę lewej półkuli mózgowej.
Prawa półkula przynosi pomoc w kreatywnym rozwiązywaniu problemów
i umiejętnością radzenia sobie /np. ze stresem/ w otaczającym świecie.
5. Dieta - zdrowe odżywianie Zakochaj się w zdrowym stylu życia, będąc prawdziwym entuzjastą
doznasz najwięcej twórczych, kreatywnych myśli.
Składamy się z tego co jemy.
Ogranicz do minimum niezdrowe tłuszcze.
Przejdz na dietę w stylu śródziemnomorskim opartą na świeżych owocach,
warzywach, niewielkich porcjach czerwonego mięsa, mnóstwa ryb,
oraz codziennie wina.
Kontakt w sprawie serwisu www.pills.com.pl
sellmarkt@gmail.com
Domena for Sale
Napisz do nas teraz!
